Grüne Erbsen Sticks Wrap

Name: Grüne Erbsen Sticks Wrap
Total time: 30 min
Yield: 4 portions
Ingredients: Bohlsener Mühle Grüne Erbsen Sticks; Zucchini; Paprika; Champignons; Olivenöl; Balsamico Essig; Salz; Frische Kräuter (Rosmarin/Thymian); Römersalat; Kirschtomaten; Tomatensalsa; Wraps

30 min

Dieser Wrap mit Grünen Erbsen Sticks ist ein frisches, pflanzliches Gericht für jeden Tag. Gebratene Zucchini, Paprika und Champignons sorgen für Röstaromen und eine herzhafte Basis. Tomatensalsa bringt leichte Schärfe und Saftigkeit, während Kirschtomaten und Römersalat Frische einbringen. Die grünen Erbsen Sticks ergänzen den Wrap mit einer guten Portion pflanzlichem Protein. Perfekt als schnelles Mittagessen oder praktischer To‑Go‑Snack.

PDF herunterladen

Zutaten

Du brauchst

165 g Bohlsener Mühle Grüne Erbsen Sticks

0.5 Stück(e) Zucchini

1 Stück(e) Paprika

80 g Champignons

Etwas Olivenöl

1 Esslöffel Balsamico Essig

Etwas Salz

Etwas Frische Kräuter (Rosmarin/Thymian)

1 Stück(e) Römersalat

50 g Kirschtomaten

150 g Tomatensalsa

4 Stück(e) Wraps

Zubereitung

Gesamtzeit: 30 min

So wird's gemacht

1. Grüne Erbsen Sticks zubereiten: Die Grünen Erbsen Sticks nach Packungsanleitung zubereiten.

2. Gemüse anbraten: Zucchini und Paprika würfeln. Champignons vierteln. Etwas Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und das Gemüse darin scharf anbraten. Mit Salz, Balsamico und frischen Kräutern würzen. Aus der Pfanne nehmen und auskühlen lassen.

3. Tomaten vorbereiten: Kirschtomaten in Scheiben schneiden.

4. Wraps füllen: Die Wraps mit Tomatensalsa bestreichen. Gebratenes Gemüse, Römersalat, Kirschtomaten und die Grünen Erbsen Sticks darauf verteilen.

5. Servieren: Den Wrap einrollen und genießen – warm oder kalt.

0 von 0 Bewertungen

Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit dem Produkt mit anderen Kunden.

Anmelden

Deine E-Mail-Adresse

Dein Passwort

Keine Bewertungen gefunden. Gehen Sie voran und teilen Sie Ihre Erkenntnisse mit anderen.

Das brauchst du dafür

Gemüsebratlinge aus grünen Erbsen online kaufen von der Bohlsener Mühle

Grüne Erbsen Sticks

Die grüne Erbsen Sticks sind deine pflanzliche Fleischalternative aus Erbsen und rauchigem Grünkern für Pfanne und Grill! Der Proteingehalt und hohe Ballaststoffgehalt machen diese Erbsen-Sticks zum idealen schnellen Gericht oder Snack, den man immer griffbereit im Haus hat. Die Sticks eignen sich auch hervorragend zum Vorbereiten und Mitnehmen.Die Zubereitung ist sehr einfach: In einer geeigneten Schüssel, 200ml kochendes Wasser zum Tüteninhalt hinzufügen und 10 Minuten quellen lassen. Nach dem Quellen einfach 14 Sticks formen und in der Pfanne mit reichlich Öl anbraten, bis alle Seiten knusprig angeröstet sind.Tipp: Alternativ zu Erbsen-Sticks probiere mal Erbsen-Bällchen im Salat oder forme daraus Burger Patties!

Inhalt: 0.165 kg (13,88 €* / 1 kg)

2,29 €*