Overnight Oats mit Beeren

Name: Overnight Oats mit Beeren
Total time: 15 min
Yield: 2 portions
Cuisine: Frühstück
Ingredients: Bohlsener Mühle Muesli Früchte; Pflanzendrink; Ahornsirup oder Honig; Joghurt oder pflanzliche Alternative; Himbeeren; Blaubeeren; Erdbeeren; Banane; Kürbiskerne

15 min
einfach

Overnight Oats sind die ideale Lösung für alle, die morgens Zeit sparen wollen: Haferflocken oder Müsli quellen über Nacht in Milch oder Pflanzendrink und werden am nächsten Tag mit frischen Früchten, Nüssen oder Joghurt verfeinert. Ein gesundes, ballaststoffreiches Frühstück, das sich ganz nach deinem Geschmack variieren lässt!

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Zutaten

Zutaten:

160 g Bohlsener Mühle Muesli Früchte

250 ml Pflanzendrink

2 Teelöffel Ahornsirup oder Honig

150 g Joghurt oder pflanzliche Alternative

80 g Himbeeren

50 g Blaubeeren

4 Stück(e) Erdbeeren

1 Banane

1 Esslöffel Kürbiskerne

Zubereitung

Gesamtzeit: 15 min

Zubereitung:

1. Basis vorbereiten: Bohlsener Muesli Früchte in ein Glas oder eine Schüssel geben und mit Milch oder Pflanzendrink übergießen.

2. Verfeinern: Nach Belieben Ahornsirup, Chiasamen oder ein paar Himbeeren hinzufügen.

3. Kühlen: Abdecken und über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.

4. Servieren: Am nächsten Tag den Joghurt oder pflanzliche Alternative unterheben. Erdbeeren vierteln und die Blaubeeren halbieren. Mit den restlichen Himbeeren vermischen und auf den Oats verteilen. Die Banane in Scheiben schneiden und ebenfalls darauflegen. Zuletzt die Kürbiskerne hacken und drüberstreuen.

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