Couscous Garten Salat

165 g

Couscous trifft Gartenvielfalt. Volles Aroma auf jeder Gabel - mit besten Bio Gartenkräutern sowie nussigem Couscous und Bulgur!

Anzahl	Stückpreis	Grundpreis
Bis 6	2,49 €*	15,09 €* / 1 kg
Ab 7	2,24 €* 2,49 €* (10.04% gespart)	13,58 €* / 1 kg

Preise inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktnummer: 400130

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Alles über dein Lieblingsprodukt

Bohlsener Mühle Couscous Garten Salat Verpackung. Die Verpackung hebt den geringen CO2-Ausstoß bei der Produktion für Klimatransparenz hervor.

Der Couscous Garten Salat aus der Serie Schnelle Gerichte kombiniert feinen Bio‑Couscous und Bulgur mit ausgewählten Gartenkräutern wie Petersilie, Schnittlauch, Basilikum und Bärlauch. Die Mischung entfaltet eine angenehm frische, aromatische Kräuternote und eignet sich für viele Gelegenheiten – ob warm oder kalt serviert, als Beilage oder als Basis für eigene Rezeptideen. Die Zubereitung ist unkompliziert: heißes Wasser zugeben, quellen lassen – fertig. Damit lässt sich der Salat schnell in den Alltag integrieren, sei es unterwegs, im Büro, beim Picknick oder als Bestandteil eines einfachen Meal Prep. Mit der Kombination aus Couscous, Bulgur und Kräutern sowie den verwendeten Bio‑Zutaten ist der Couscous Garten Salat eine praktische Möglichkeit für eine pflanzliche, alltagstaugliche Küche.

Vorteile auf einen Blick

Ballaststoffquelle
Mit ausgewählten Bio-Gartenkräutern
Schnell zubereitet – ideal für stressige Tage
vegane Mahlzeit in 100% Bio-Qualität

Ideal für:

schnelle Mittagspausen
Picknick & unterwegs
einfache vegane und vegetarische Gerichte
Meal Prep

Mit seinem frischen Charakter und der vielseitigen Verwendungsmöglichkeit ist der Couscous Garten Salat eine passende Alternative zu klassischen Fertiggerichten – aromatisch und alltagstauglich.

Zubereitung: Mit 250 ml kochendem Wasser übergießen und 5 min quellen lassen. Nach Belieben mit Gurke und Sonnenblumenkernen verfeinern.

So entsorgst du dieses Produkt:	Gelbe Tonne
Ernährung:	Ballaststoffe, Laktosefrei, Vegan, Vegetarisch
Zertifizierung:	EU-Bio
Getreide:	Hartweizen

Couscous*(HARTWEIZENerzeugnis*) 45%, Bulgur*(HARTWEIZENerzeugnis*) 45%, Karottengranulat* 3%, Petersilie*, Meersalz, Schnittlauch*, Knoblauch*, Basilikum*, Bärlauch*, Zitronenschale*, Pfeffer*.
enthält folgende allergene Zutaten: Gluten

Allergiehinweise
Gluten	enthalten
Milch	Spuren möglich
Schalenfrüchte	Spuren möglich
Sellerie	Spuren möglich
Sesam	Spuren möglich
Soja	Spuren möglich
Dinkel	Spuren möglich
Gerste	Spuren möglich
Hafer	Spuren möglich
Kamut	Spuren möglich
Roggen	Spuren möglich
Weizen	enthalten
Cashewnuss	Spuren möglich
Haselnuss	Spuren möglich
Mandeln	Spuren möglich
Kuhmilcheiweiß	Spuren möglich
Laktose	Spuren möglich
Milcheiweiß	Spuren möglich
Fruktose	Spuren möglich
Kakao	Spuren möglich
Karotte	enthalten
Koriander	Spuren möglich
Mais	Spuren möglich
Petersilie	enthalten
Pfeffer	enthalten
Umbelliferae	enthalten
Zimt	Spuren möglich

Nährwerte & Analyseergebnisse bezogen auf 100 g
Energie kJ / kcal	1380 kJ / 326 kcal
Fett	1
davon gesättigte Fettsäuren	0,1
Kohlenhydrate	63
davon Zucker	3,5
Ballaststoffe	8,5
Eiweiß	12
Ermittlung der Nährwerte durch	Berechnung
Salz	2,6

Qualität
Bio-Erzeugnis	ja
Staatliche Siegel	EU Bio-Logo
Länderzusatz des EU-Logos	EU Landwirtschaft / Nicht EU Landwirtschaft
Öko-Kontrollstelle	DE-ÖKO-001

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Inhalt: 0.165 kg (13,58 €* / 1 kg)

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Favabohnen Burger

Deine pflanzliche Fleischalternative aus Favabohnen - kräftig-würziger Genuss für Pfanne und Grill! Der hohe Protein- und Ballaststoffgehalt machen deine Burger Patties perfekt und lange sättigend. Schon gewusst? Favabohnen werden auch Ackerbohnen genannt und sind eine Bereicherung der Fruchtfolge auf dem heimischen Acker. Sie liefern dem Boden Stickstofff für nachfolgende Feldfrüchte.So schnell und einfach ist die Zubereitung: In einem geeigneten Gefäß den Tüteninhalt mit 180 ml kochendem Wasser und einem Esslöffel Öl verrühren. Nach 10 Minuten Quellzeit einfach vier Patties mit der Hand formen und in einer Pfanne mit reichlich Öl anbraten. Für die Zubereitung auf dem Grill, die Patties mit Öl bestreichen und grillen, bis die gewünschte Bräune erreicht ist.

Inhalt: 0.165 kg (12,48 €* / 1 kg)

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Gemüsebratlinge aus grünen Erbsen online kaufen von der Bohlsener Mühle

Grüne Erbsen Sticks

Die grüne Erbsen Sticks sind deine pflanzliche Fleischalternative aus Erbsen und rauchigem Grünkern für Pfanne und Grill! Der Proteingehalt und hohe Ballaststoffgehalt machen diese Erbsen-Sticks zum idealen schnellen Gericht oder Snack, den man immer griffbereit im Haus hat. Die Sticks eignen sich auch hervorragend zum Vorbereiten und Mitnehmen.Die Zubereitung ist sehr einfach: In einer geeigneten Schüssel, 200ml kochendes Wasser zum Tüteninhalt hinzufügen und 10 Minuten quellen lassen. Nach dem Quellen einfach 14 Sticks formen und in der Pfanne mit reichlich Öl anbraten, bis alle Seiten knusprig angeröstet sind.Tipp: Alternativ zu Erbsen-Sticks probiere mal Erbsen-Bällchen im Salat oder forme daraus Burger Patties!

Inhalt: 0.165 kg (12,48 €* / 1 kg)

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Kichererbsen Falafel

Wenn du dich fragst, wo du Falafel kaufen kannst, dann bist bist du hier bei der Bohlsener Mühle genau richtig! Kichererbsen Falafel ist ein Klassiker der orientalischen Küche und mit unserer einfachen und schnell zuzubereitenden Falafel-Fertigmischung hast du immer das beste Falafel Rezept in der Schublade liegen. Der hohe Ballaststoff- und Proteingehalt machen sie zu einem idealen Hauptgericht oder zu einem herzhaften Snack für die Mittagspause.Probiere eine der vielen Kombinationsmöglichkeiten für ein leckeres und schnelles Mittag- oder Abendessen aus: Eine herzhaft frische Falafel-Salatbowl, einen Falafel-Döner zum Mitnehmen oder einen Falafel-Wrap zum Beispiel als Fingerfood für ein Buffet.Wir können dir nicht sagen, welche Falafel die Besten sind, aber selbst gemacht schmeckt bekanntlich immer am besten! Überzeuge dich jetzt davon.Die Zubereitung ist denkbar einfach: Einfach die fertig gewürzte Mischung in einen geeigneten Topf geben und mit 200 ml kochendem Wasser verrühren, 10 Minuten quellen lassen. Nach der Quellzeit fix 12 Bällchen oder flache Taler formen und in der Pfanne knusprig anrösten. Auf dem Grill gelingt die Zubereitung ebenso. Dafür werden die Bällchen mit Öl bestrichen.

Inhalt: 0.165 kg (12,48 €* / 1 kg)

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Deine pflanzliche Alternative aus roten Linsen - würzige Balls für Pfanne & Grill! Der hohe Ballaststoff- und Proteingehalt machen diese Linsen-Balls zu einem idealen Hauptgericht oder Snack. Tipp: Alternativ zu Linsen-Balls probiere mal Linsen-Patties auf Burgern!Die Zubereitung ist schnell und einfach:Den Tüteninhalt mit 230 ml kochendem Wasser in einem geeigneten Gefäß vermengen und 10 Minuten beiseitestellen. 12 Bällchen daraus formen und mit viel Öl in der Pfanne anbraten, bis sie knusprig und heiß sind. Um die Bällchen auf dem Grill zuzubereiten, zuvor mit Öl einstreichen.

Inhalt: 0.165 kg (12,48 €* / 1 kg)

Ab 2,06 €*